O Personal Training consiste em um trabalho diferenciado e ainda mais especializado. O acompanhamento personalizado do instrutor maximiza a evolução, e o trabalho pode ser direcionado às necessidades e características de cada praticante. Como consequência, os efeitos são potencializados.
O Personal Training oferece ainda a possibilidade de as aulas serem realizadas na casa no praticante, com disponibilidade de horários diferenciada que contempla as necessidades das pessoas muito ocupadas.